Cześć, witam! Za jakiś czas będę podchodził do bardzo ważnego dla mojej kariery egzaminu i nie ukrywam, że stres zaczyna nade mną powoli zdobywać kontrolę. Jeszcze nigdy aż takiego napięcia nie przeżywałem, nawet przed maturą ;) Jak sobie radzić ze stresem, ze złymi emocjami ogólnie, macie jakieś sprawdzone sposoby?

W stresujących życiowych sytuacjach to bardzo mi dobrze robi jakiś spacer, wyjście na kijki, a czasami nic mnie tak nie potrafi od – stresować jak wyszorowanie podłogi. Poważnie, polecam! ;)

Na stres to na pewno dobrą opcją będzie jakiś sport, fajne, odprężające spędzanie czasu wolnego. Mi bardzo pomaga bieganie, rower, jakiś wysiłek. Złe emocje odchodzą błyskawicznie, a pojawiają się endorfinki

Trochę jest w sieci tekstów na temat technik radzenia sobie ze stresem. Można coś tam u siebie próbować zastosować. Moim zdaniem najważniejszą sprawą jest uświadomienie sobie – po co się stresuję? Czy mogę coś zrobić, żeby się nie stresować?

Tia, coś o nerwowych sytuacjach to ja akurat wiem. Ostatnio wywali mnie z roboty po 5 latach...To jest dopiero stres. Najgorszemu wrogowi nie życzę. Jakoś się zbieram do kupy, choć początki nie były łatwe.

Hm, aż mi się przypomniało jak się stresowałem rok temu na bardzo ważnej rozmowie o pracę. Koniec końców się dostałem, ale odchorowywałem tę dawkę nerwów przez dobre kilka dni. Nawet gorączki dostałem po wszystkim.

No generalnie dzisiaj ludzie żyją w nieustającym napięciu. Praca, dom, praca, dom, kredyty...Nie dziwię się, że gabinety psychoterapeutów się zapełniają ;P

Mi trochę zmieniły perspektywę myślową filmiki pana Jacka Wiśniewskiego, można go znaleźć na youtube www.youtube.com/watch?v=MukpNYLRkds. Fajnie opowiada o tym jakie są źródła stresu i jak sobie z nim radzić. Mówi prostym językiem, podaje życiowe przykłady, także można w zasadzie od zaraz przełożyć jego porady swoją sytuację.